Nie zaczynajmy od czarnych tras
Przygotowanie fizyczne, dieta, rozgrzewka, kask na głowie, no i ubezpieczenie – o tym trzeba pamiętać, zanim wyruszymy na stok czy lód. Zima trzyma, ferie to czas białego szaleństwa, warunki na stokach są najlepsze od lat. Jazda na nartach, snowboardzie czy łyżwach wymaga jednak tego, by się odpowiednio przygotować Brak zaprawy fizycznej może bowiem, co oczywiste, grozić licznymi urazami. Wysiłek fizyczny zimą bywa nader obciążający dla organizmu – i dla osób […]










